Stress Toolkit Program

STRESS TOOLKIT PROGRAM

Entrenamiento en 10 herramientas científicamente probadas para gestionar el estrés personal

¡El estrés en exceso tiene la culpa de todo!

Stress Toolkit Program es un entrenamiento alineado con los avances de la psicología. Incluye diez de las técnicas más efectivas que permite que los trabajadores disminuyan de manera sencilla los síntomas del estrés.

Objetivos:

1°

Conocerán la información más actualizada y necesaria de la ciencia del estrés.

2°

Podrán reducir durante el entrenamiento los síntomas más incapacitantes causados por el estrés crónico y recobrar la vitalidad.

3°

Aprenderán las técnicas que podrán utilizar a largo plazo en la prevención y afrontamiento activo del estrés.

Beneficios

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Reduce la respuesta de estrés y previene trastornos en los participantes.

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Incrementa la vitalidad y productividad del trabajador.

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Motiva al trabajador a tomar responsabilidad por su propio bienestar.

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Brinda al participante herramientas para afrontar la carga de trabajo.

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Técnicas fáciles de aprender y aplicar.

Metodos de intervencion:

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Regulación (emocional).

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Conciencia (de estresores y de patrones de estrés).

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Corrección (de creencias erróneas).

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Afrontamiento (de estresores).

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Desarrollo (de emociones positivas).

Ponte en contacto

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